Простые разъяснения физиологии для быстрого восстановления организма.
Сон, еда, вода, режим работы и отдыха, спорт – как это должно быть правильно, чтобы восстановиться.
Что такое тревога и стресс, как убрать, если уже есть, и как не допустить в будущем.
Что такое психологическая усталость, как она убирается и как понять, что вы ее убрали.
Как работают медитации и как они влияют на психологическое восстановление.
Что происходит в подсознании, когда вы даете себе положительные эмоции.
Как положительные эмоции закладывают фундамент вашего психологического здоровья.
Почему психологическая усталость может вызвать психосоматику и к каким системным сбоям организма это может привести.