Экспресс-восстановление
за 1 неделю

Простые разъяснения физиологии для быстрого восстановления организма.

Сон, еда, вода, режим работы и отдыха, спорт – как это должно быть правильно, чтобы восстановиться.

Что такое тревога и стресс, как убрать, если уже есть, и как не допустить в будущем.

Что такое психологическая усталость, как она убирается и как понять, что вы ее убрали.

Как работают медитации и как они влияют на психологическое восстановление.

Что происходит в подсознании, когда вы даете себе положительные эмоции.

Как положительные эмоции закладывают фундамент вашего психологического здоровья.

Почему психологическая усталость может вызвать психосоматику и к каким системным сбоям организма это может привести.

Разбор возможных ошибок выполнения рекомендаций при устранении накопленной усталости и выгорания.

Кто такие токсичные люди и как понять, кто токсичный именно для вас.
Почему общение с ними приводит к резкому снижению энергии

Как правильно скорректировать общение с токсичными людьми

Что делать, если токсичные люди - это родственники или другие близкие люди.

Как выстраивать отношения внутри вашей семьи, чтобы не уставать и не ощущать чувства вины.

Как вы можете быть токсичными для самого себя (ваши токсичные мысли и действия). Что можно сделать в таком случае.

Как правильно реагировать на сопротивление окружения во время того, как вы будете выстраивать отношения по-новому.

Навык управления эмоциями и состояниями. Что это такое на самом деле с точки зрения физиологии.

Навык останавливаться, когда почувствовал, что уже устал и не испытывать чувства вины, зная, что какие-то дела еще не завершены.

Навык понимания личных желаний, который позволит в любой момент времени понимать, что вы хотите на самом деле и прямо сейчас.
Быстрый способ испытать сильные положительные эмоции.

Навык ставить себя на первое место в своей жизни, без ощущения себя эгоистом и чувства вины.

Формирование такого образа жизни, при котором выгорание просто не возможно.
Предпринимательский гедонизм, как философия легкой и успешной жизни.